암을 효과적으로 퇴치하는 방법에 대한 팁
일반적인 대화에서 암이라는 단어가 언급되면 전형적으로 두려운 반응을 불러일으킨다.
하지만 여러분이 실제로 암 진단을 받지 않았다면, 여러분은 진단이 얼마나 파괴적일 수 있는지 진정으로 이해할 수 없다.
어떤 종류의 암을 진단받았든, 그것은 당신의 삶에 큰 변화를 가져올 것이다.
이 글의 목적은 암 진단으로 여러분의 삶에 다가올 변화에 대처하는 어려움을 줄이는 데 도움을 주기 위함입니다.
많은 규칙적인 운동과 함께 건강한 식단을 유지함으로써 매일 최고의 기분을 느낄 수 있을 뿐만 아니라, 암에 걸릴 위험도 낮출 수 있다.
매일 적어도 30분 동안 운동을 하면 암에 걸릴 확률을 낮출 수 있는 반면, 야채와 과일을 통해 영양을 공급하고 수분을 유지하는 것과 같은 건강한 다이어트 루틴을 따르라.
너무 많은 햇빛에 노출되면 암을 유발할 수 있고, 피부암은 아마도 가장 흔한 유형일 것이다.
햇볕에 얼굴을 가리는 것을 돕기 위해 증오심을 품도록 해봐라.
암은 여전히 많은 사람들에 의해 구식으로 생각되고 있다.
어떤 사람들은 암이 전염성이 있어서 더 이상 일할 능력이 없다고 생각할지도 모른다.
네가 솔직하고 개방적인지 확실히 해라.
필요할 때 질문하거나 어려움을 공유하기 위해 노력하십시오.
어떤 사람들은 여전히 암에 대해 시대에 뒤떨어진 견해를 가지고 있고, 그 질병이 당신을 쓸모 없게 만들고 심지어 간단한 일을 수행하는 당신의 능력에 의문을 제기할 것이라고 생각할 것이다.
그렇지 않으면 그들은 당신이 암에 감염될 수 있다는 것을 두려워할 것이다.
어떻게 해야 할지 미리 생각하면서 그 질문들에 대답할 준비를 하라.
이것은 여러분이 암과 싸울 때 주변 사람들이 덜 겁먹거나 덜 겁먹도록 도와줄 것이다.
만약 여러분이 최근에 암 진단을 받은 사랑하는 사람이 있다면, 그 사람이 누군가와 대화를 해야 한다면, 그 사람의 말을 듣기 위해 그곳에 있는지 확인하라.
비록 이것이 하기 어려울지라도, 사랑하는 사람은 그들의 감정을 배려하는 누군가와 대화할 수 있는 기회를 고마워할 것이다.
그들에게 초점을 맞추고 개인적인 의견을 간섭하지 않도록 주의해라.
대부분의 사람들은 흡연이 폐암으로 이어질 수 있다는 것을 알지만, 흡연이 대장암으로도 이어질 수 있다는 것을 아는 사람은 거의 없다.
담배 사용은 발암물질이 대장으로 전이되고 대장의 용종 크기가 증가하는 것과 연관되어 있다.
이것들이 담배를 끊는 것이 중요한 다른 이유들이다.
암에 대처할 때, 당신이든, 사랑하는 사람이든 간에, 암에 대해 자세히 읽어봄으로써 가능한 한 지식을 갖추는 것이 중요하다.
높은 수준의 자신감을 갖는 것이 중요하다.
어떤 종류의 암에 걸리든, 어느 단계에 있든 간에 자신의 삶을 개선하고 자신을 도울 수 있는 것들이 있다는 것을 알아야 한다.
운이 좋다면, 이 기사는 더 많은 지식과 더 강한 삶의 의지로 당신의 암투병에서 도움을 줄 수 있다.